Сывороточный протеин - это протеин с высочайшей биологической ценностью, богатый незаменимыми аминокислотами (аминокислоты с разветвленной цепью - BCAA) и эндогенный.
Их получают из сыворотки, которая является побочным продуктом сыроделия. Технологический процесс обеспечивает получение концентрата сывороточного протеина, а на следующих этапах - изолята сывороточного протеина.
Последний этап производства - присыпка и сушка. Благодаря этому продукт представляет собой легко доступную и легко измеряемую дозу ценного белка.
Протеиновый коктейль перед тренировкой - это способ защитить ваши мышцы от повреждений, а также стимулирует сжигание жира. Сывороточный протеин, потребляемый после тренировки, наиболее эффективен для восстановления мышц и быстрого восстановления запасов гликогена. Сывороточный протеин также содержит антитела, укрепляющие иммунную систему.
Сывороточный протеин - эффекты добавок:
- • помогает восстановить мышцы;
- • способствует восстановлению мышц;
- • работает антикатаболически.
Что такое BCAA?
BCAA (аминокислоты с разветвленной цепью) представляют собой аминокислоты с разветвленной цепью. Это лейцин, валин и изолейцин. Они принадлежат к группе восьми экзогенных аминокислот, которые организм не может производить самостоятельно, и очень важны для спортсменов, поскольку составляют 1/3 компонентов, составляющих белок скелетных мышц, ответственных за движение. Они используются как энергетический материал для работающих мышц. При выборе добавки BCAA стоит обратить внимание на состав и правильные пропорции между аминокислотами и добавками - лучшие аминокислоты - это аминокислоты с добавлением витамина C, но без искусственных красителей и аспартама, такие как BCAA GO ON Nutrition с пятью вкусами на выбор.
Эффекты от приема BCAA
- • предотвращает разрушение мышечных волокон;
- • поддерживает процессы регенерации;
- • задерживает наступление усталости во время и после тренировки;
- • борется с сонливостью после тренировки после употребления углеводов.
Протеиновый батончик - лучшая белковая закуска
Протеиновые батончики - это способ пополнить запасы белка во время или после тренировки. Обычно это закуска с высокой энергетической ценностью, обеспечивающая быстрое получение энергии и белка. Как выбрать хороший протеиновый батончик? Стоит обратить внимание на количество и тип белка, а также на соотношение белков и углеводов.
Наиболее питательными являются батончики, содержащие белок WPC 80, то есть сывороточный белок вместо концентратов соевого белка. Полноценный белок WPC 80 содержит уникальный набор аминокислот, в т.ч. цистин и метионин, из которых организм вырабатывает глутатион - важнейший антиоксидант, детоксикант и иммуностимулятор.
по материалам сайта
https://www.sportpit125.com/product-category/protein/cyvorotochnyj-protein/
