Сложно в наши дни найти взрослых людей, способных беззаботно смеяться как дети.
Гарантировано многие из них сразу скажут, что у детей нет таких забот, как у взрослых, поэтому им и весело. А у каждого взрослого есть обязанности, от которых ему никуда не деться.
Все это так, но даже наличие сложностей в жизни не должно становится препятствием, из-за которого о хорошем смехе можно забыть.
Безусловно, можно прожить всю жизнь угрюмым человеком, но зачем? Ведь уже давно известно, что смех является не лишь признаком хорошего настроения у человека, но и помощником в борьбе с разными заболеваниями. Конечно, чтоб смеяться, нужен повод, и, к сожалению, не у многих он из-за высокой занятости появляется. Но это не значит, что о смехе всем работающим сверхурочно людям придется надолго забыть.
Для того чтоб поднять себе настроение и от души посмеяться, много времени и сил не надо. Например, для этого достаточно лишь прочитать хороший анекдот,
источник таких небольших и смешных историй, может быть любой, например, сайт nekdo.ru. Он постоянно обновляется, а это значит, что найти на нем интересный анекдот получится в любое время. Но чем же собственно полезен смех?
Польза смеха
Существует целых 7 причин, из-за которых полезно часто смеяться. Первоначально, смех оказывает влияние на нервную систему. Способствуя выработке гормона счастья, он тем самым оказывает негативное воздействие на гормоны стресса.
Вследствие чего, у человека пропадает усталость и плохое настроение. Оказывает благотворное воздействие смех и на работу легких. Во время смеха, их работа осуществляется на целых 100%. Такая нагрузка, появляется из-за особенности вдыхания и выдыхания воздуха во время смеха.
Вдох в такие моменты отличается длительностью и глубиной, а вот выдох короткостью и частотой. В итоге, интенсивность работы легких увеличивается в несколько раз, что способствует ускорению газообмена в организме. Подвергаются во время смеха нагрузке и 80 групп мышц, что способствует их поддержанию в тонусе.
Помогает смех также в борьбе с вирусными и простудными видами болезней. Оказывает он влияние и на иммунитет в целом. Снижает смех и вероятность возникновения сердечных заболеваний, а также помогает бороться с болевыми ощущениями.